自分の性格今から変えてみませんか？幸せを手に入れよう！
今回は、小川忠洋さんの
「自分を不幸にしない１３の習慣」を紹介します。
この本は、口コミで３０００万人以上の手に渡り、さまざまな人の人生をより良くするのに貢献することになりました。
今僕が幸せかと聞かれると「正直わからないです」
幸せになりたいとか考えたことはあるけれど、今思うと僕にとっての幸せって何だろうと疑問に思いました。
あなたは幸せって何だと思いますか？
僕たちの人生に大きく影響してるのは、セルフイメージです。
「強く信じたこと」こそ事実である。
人間の脳は、現実で起きていることと、自分が強く現実だとイメージしたこととの区別がつかないからです。
現実そのものよりも、自分が現実だと思った方に反応する
あなたは経験ありませんか？
イメージによってその人に変化があるのです。今自分のことをイメージすると、どんな自分が見えますか？
ネガティブなイメージを持ってる自分はいませんか？
もしいるなら、今から変えてみましょう。
自分へのイメージをもっと豊かなものに変えることで、あなたのこれからの自分は変わるかもしれません。
『自分を不幸にしない１３の習慣』
（不幸にしない習慣）
・許す
・忘れる
・リラックスする時間を保つ
・小さな成功を重ねる
・事実と意見を切り離す
（幸せの習慣）
・笑顔
・他人と比べない
・自分と友達になる
・他人に好かれようとしない
・過去を作り直す
・ポジティブ・リアクション
・心配しない
・批判に無神経になる
どうでしょうか？これらがこの本に書いてある１３の習慣です。なぜこれらが自分を不幸にしなくなるのか？
詳細は一つずつこの本に書かれていますが、この習慣を見て今からでもできそうではないでしょうか。
我々が生きていくために必要なことは『目標』です。目標がない限り、「自分は何のために生きてるんだろうか」「何のために今していることをしてるのだろうか」など目標を設定しないと、自分を見失う可能性がでてきます。
ただ、あまりに非現実な目標を設定しても、良いとは言えません。
目標があるからこそ、それに向かって頑張れる自分がいる。幸せとは、人によってさなざまですが、生きている限り不幸にはなりたくないですよね。
「たった一度の人生」だからこそ、今、自分自身に問いかけてみて、これからの人生設計をしてみてはどうでしょうか。
イメージした自分の人生設計が、現実となる可能性が広がります。
どうせなら、ポジティブシンキングで毎日を生きましょう！
『僕の人生に変化をくれたAvicii』
こんばんわ。
今回はアーティストの「Avicii」さんについて書かせてもらいます。
先日、２８歳という若さで亡くなってしまいました。
なぜ僕が、彼について書くのか。
それは僕にとって彼は、大きな存在であったからです。
僕は彼のおかげで洋楽が好きになり、毎日聞くようになりました。
「好きなアーティストは？」と聞かれると、必ずAviciiと答えます。
僕は昔、洋楽に興味を持てませんでした。
英語ができなかったし、何がいいのか全く理解できませんでした。
そんな時に出会った曲がAviciiの『WAKE ME UP』です。
この曲に出会い、僕の人生は変わったと言っても過言ではありません。
理由は、この曲から洋楽に興味を持ち始め、「歌詞を理解したい」という思いが芽生え、そこから「英語を学びたい」という気持ちにしてくれました。
これまで、「英語を学びたい」なんて思ったこともありませんでした。
そしてこの気持ちが、留学への道を作ってくれました。
僕は約２年間の留学をし、その経験は今でも最高の思い出です。
留学経験で得たものは数えきれないほどあり、英語を学びたいという気持ちになっていなかったら、今の僕はいません。
今でも毎日、彼の曲を聴いています。
僕に勇気を与えてくれるし、モチベーションにも繋がっています。
「たった一曲との出会いで、こんなに人生が変わるとは考えてもいませんでした」
僕は彼に感謝しています。そしてこれからも彼の曲は、僕の日常には欠かせないものです。
『ありがとうAvicii！』
「叶えたい夢があるならこれを読んで欲しい」
今回はちょっと変わった面白い本を紹介します。
本のタイトルは
「夢をかなえるゾウ」です。
この本は不思議でした。ただただ不思議だった。
タイトルにゾウがあるように「ガネーシャ」というゾウが読者に次々と課題を出してくるのです。笑
この課題をこなすことで、人生に大きな変化をもたらすというのです。
今日からあなたには、ガネーシャから出題される課題を、毎日１つずつ実行してもらいます。
ガネーシャから出題される課題は必ず「１日」で実行できるものとなっています。
＜課題＞
- 靴を磨く
- コンビニでお釣りを募金する
- 食事を腹八分に抑える
- 人が欲しがってるものを先取りする
- 会った人を笑わせる
- トイレ掃除をする
- まっすぐ帰宅する
- その日頑張れた自分を褒める
- 一日何かをやめてみる
- 決めたことを続けるための環境を作る
- 毎朝、全身鏡を見て身なりを整える
- 自分が一番得意なことを人に聞く
- 自分の苦手なことを人に聞く
- 夢を楽しく想像する
- 運がいいと口に出して言う
- ただでもらう
- 明日の準備をする
- 身近にいる一番大事な人を喜ばせる
- 誰か一人のいいところを見つけてホメル
- 人の長所を盗む
- 求人情報を見る
- お参りに行く
- 人気店に入り、人気の理由を観察する
- プレゼントをして驚かせる
- やらずに後悔してることを今日から始める
- サービスとして夢を語る
- 人の成功をサポートする
- 応募する
- 毎日に感謝する
これらが課題である。
なぜこれを実行することで人生が変わるのか。ちなみに僕は今実行中の最中です。笑
結果はまだわかりませんが、やってみる価値はあると思いました。
「ちなみに「ガネーシャ」とはなに者なのか？」
人間の体とゾウの体。
4本の腕を持ったインドの大衆神
実行するのに少し抵抗ある方は読んでみるといいかもしれません。
これらの課題が何の役に立つのか。
人それぞれ捉え方も変わってくると思うので時間があったらぜひ！
今の生活を少しでも変えたいと考えてる人にオススメです。
時間をかけなくてもできることが多いので、あとはやる気次第です。
『満員電車を喜んでいるのは痴漢くらいのものだ（一秒も後悔しない強い生き方』
今回はホリエモンの
「本音で生きる」を紹介します。
僕たちは今、本音で生きれているだろうか？言いたいことはちゃんといえているだろうか？
言いたいことも言えずに、不満ばかりを口にしてはいないだろうか。
・失敗が嫌だからやらない
・後で何か言われそうだから言わない
・嫌われたくないから、突っ込まない
それで何かいいことはあるのだろうか。
・言い訳をやめる
僕もそうですが、よく、「お金がない」「時間がない」という言葉を使います。
そもそもこれは何のために発している言葉なのだろうか。
「僕にはお金がないから、時間がないから、何もできません。」と言ってるようなものではないだろうか？
「できない理由を探していいことはあるのだろうか」
・バランスをとるな
僕はバランスをとって生きてきた。たぶんそういう生き方をしている人の方が、多いはずだ。
友人と遊ぶ時間が欲しい。趣味の時間を今より減らしたくない。
仕事も家庭も趣味もいいとこどりばかりしていた自分は、ずるいと気付かされた。
「やりたいことがあるなら、極端でいい」
・本音で生きられない理由は「自意識」と「プライド」ある
そして生きていく上で、一番厄介となるのが「プライド」である。
あなたはプライドがありますか？「ある」と答える人は少なくないと思います。
実際、あなたのことを注目している人は、そうはいない。
多くの人は、自分以外に何の関心もないのだ。
プライドのないバカが、一番強い。
「小利口が一番よくない」
・全てを最適化せよ
あなたは時間をうまく使えていますか？ 無駄な時間を過ごしてはないでしょうか？
僕は無駄な時間が多いことに気づかされました。
何気なく、毎日の日々を過ごしている人はいませんか？
毎日電車に揺られて、通勤している人がこんなにもいることが信じられない。
満員電車を喜んでいるのは痴漢くらいのものだ。と言っています。笑
「最適化を繰り返すことで、できることが増えていく」
少しこの1週間くらいを振り返って、無駄な時間がないか、問いかけてみてください。
「やりたいことは、今やれ」
・本音で生きるために必要なこと
人のやっていることを、徹底的に真似し、改善する。
大事なのは、Give,Give,Give。
やる気さえあれば、政治家にだってなれる。
新しい働き方、学び方を実現する
「必要なのは、ノリとやる気だ」
最後に、この世で一番大事なのは「時間」だ。
時間さえ有効に使うことができれば、自分のやりたいことはどんなことでも叶えられる。
だから気にせず、自分のやりたいことをやればいいと思います。
『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい（ダイエットや健康にも効果）』
今日は小林弘幸さんの
「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」を紹介します。
先日、TBSの金スマで放送されていました。
僕は足腰が弱く、長時間歩くのには抵抗があります。ちなみにまだ20代なのに。笑
どういうわけか昔から、走るのより歩くのが苦手なんです。
買い物やテーマパークに行って１日歩くと、翌日筋肉痛になったり、足痛めたりします。
この先歳をとったら歩けなくなるんじゃないかと不安もあります。笑
なのでこのタイトルに僕はすごく興味があり、読ませていただきました！
自立神経の名医が断言した、スクワットは簡単かつ最強の健康法
こんな経験ありませんか？足腰が弱ってきたと感じたことはありませんか？
- 家のじゅうたんにつまづく
- 立ちながら靴下が履けない
- スリッパで足がもつれる
- バスのちょっとした揺れでよろめく
スクワットといえば、少しハードなイメージをお持ちではないでしょうか？
また、スクワットだけで効果あるの？と疑問に思う方もいるかもしれません。
しかし、『一日たった１０回のスクワットで効果が現れる』のです！
実際に番組でも検証していました。
椅子の高さ45cmから立てないと死ぬまで元気に歩けない可能性があります。
あなたはどうでしょうか？
スクワットで効果を出すためには正しい姿勢が重要なポイントになります。
また、＊膝などに痛みがある人はおすすめできません。
[１ヶ月スクワットプラン]
(１週目)
・椅子の背もたれを掴み、足を肩幅に開く
・背筋を伸ばす、腰をゆっくり下ろしてゆき（膝を90度以上曲げないこと）、膝を伸ばす。！猫背にならないように注意！
これを最初の１週間１日10回続ける。
(２週目)
・壁を背にして立ち、足を肩幅に開く
・お尻から頭まで壁につけて体を支える
・ゆっくりと腰を下ろしたら、膝を伸ばす（膝は90度以上曲げない）
これを１週間１日10回続ける。
(３週目)
・足を肩幅に開き、頭の後ろに両手を組む
・上半身をひねりながら、ゆっくりと腰を下ろす
・元の姿勢に戻り、反対方向も同様に
これを１週間１日10回続ける。
(４週目)
・3週目の腰を落とした状態で10秒間キープ
・左右交互に5回ずつ、計10回
これを１週間１日10回続ける。
「これを１ヶ月だけでなく、続けてください」
もっと詳しく聞かないとやる気にならない人などは、ぜひこの本を読んでから始めてみるのも良いです。
「継続は力なり」です。ぜひ試してみてください！
「SNS・ブログ・日常で使える文章の書き方」
今日は、安藤智子さんの
「言いたいことが伝わる上手な文章の書き方」を紹介します。
文章は僕たちが生活していく上で、かかせないものですよね。
今ではSNS（ツイッター、LINE）などを利用してる人も多いですよね。
あなたが今知っている文章の書き方は正しいですか？
しっかりと相手に伝わっているのでしょうか。もしかしたら上手く相手に伝っていないかもしれません。
これを読んでいただいた機会に一度、文章の書き方について見直してみてください。
ちなみに僕は、昔から国語が苦手だったのでこの本を読んでものすごく勉強になりました。
「読んでくれる人にきちんと伝わるように、明快にわかりやすく書く」これを意識して僕は文章を書くようになりました。
今までは思ったことを自分なりにまとめた文章で書き、相手の気持ちを考えながら文章を書くことをしていませんでした。
「ネットの世界では、外見よりも言葉の方が訴えかける力は強いです。私たちは、言葉を通じて意思疎通をはかるとともに、お互いの人柄や相性を読み取りあっています。」
この本を読んで僕は、文章のたった一ヶ所の違いでこんなにも変わるのかと考えさせられました。
例えば
①「さすがプロとしての仕事ぶりは違うね」
②「さすがプロの仕事ぶりは違うね」
↓
①の解説
「自分の考えを組み立てる力」「言葉表現力」相手のことを理解する力」、これらは人間として、さまざまな可能性を広げてくれる基礎的、総合的な能力です。
②の解説
「自分の考えを組み立てる力」「言葉表現力」相手のことを理解する力」、これらは人間にとって、さまざまな可能性を広げるための基礎的かつ総合的な能力です。
このように一ヶ所変えるだけで、文の内容が変わってくるのです。
この本は例文があり、間違い探し形式となっているので面白いです。
いかに自分が正しい文章について理解してるのかわかります。
『「うまい」と言われる文章・７つの条件』
- 言葉の出し惜しみをしない
- 論旨をはっきりさせる
- 矛盾することを書かない
- あいまいな書き方をしない
- うろ覚えなら辞書にあたる
- 「くどい表現」はすっきりさせる
- 「手垢のついた言葉」は避ける
僕はまだ正しい文章になっていない部分が多いと思いますが、この本を読む前に比べて、文章を書くときの意識は間違いなく変わりました。
今からでも遅くないと思うのでこの本からたくさん学んでください。
『あなたは貧乏、中流、金持ちのどこにいますか？サラリーマンとはなにができるのか？』
今日はボード・シェーファーの
「そろそろ本気で、お金持ちになってみませんか？」を紹介します。
タイトルにあるように、多くの人はお金持ちになりたいと思っているはずです。
この世の中お金があるに越したことは無いですもんね。
僕もお金持ちになりたいと常に考えています。笑
なのでこのタイトルには惹かれ、読みました。
みなさんがいうお金持ちとは人それぞれかもしれません。
年収2000万でお金持ちと考える人もいれば、年収1000万でお金持ちと考える人もいる。いや年収5000万はないとお金持ちとは言えないよと思う人もいる。
人によって価値観は違います。
・三年後どれほどの収入が欲しいか考えましょう
・失敗しましょう。そして失敗から学びましょう
・「新しいルール」についてご説明しましょう
・貧乏人、中流、お金持ちの考え方のちがいを知りましょう
・仕事が見つからないあなたへ
・本気でもっと収入を増やしたいのなら
・その道の達人になりましょう
わずかな労力で多くを生み出すのがお金持ち、あくせく働いていくらの儲けにもならないのが貧乏人。
確かに、お金持ちって時間に余裕があるイメージありますよね。彼らは物事に対して効率が普通のひとより良い。常に考えて行動している。
「お金を稼ぐための５つのスタイル」
- サラリーマンとして
- 自営業者として
- 投資家として
- 起業家として
- その道の達人として
あなたは現在、どこに属していますか？
これからは教育が根本的に変わらざる得なくなっています。
なぜなら人間の考え方を変えるには、教育を変えるしかないからです。
今の私たちは、当たり前が当たり前でない時代にいるのです。
『お金と仕事をめぐる12の新ルール』
- 一度の仕事で何度も稼ぐ
- 売れる仕事をやれ
- 時代にあった理想を追え
- 自分の安全は自分で守れ
- 勝つためには危険をおかせ
- 失敗が成功を生む
- たえず学び、成長せよ
- 仕事は新しく自分で考え出せ
- お金もうけは一種の遊び
- 自分の欠点にこだわるな
- 欠点をカバーするには、長所を伸ばすか、欠点を長所に変えるか
- 仕事・勉強・スペシャリストになるための磨きは全部一緒にやる
なれるものなら今の自分を捨ててでもなってみろ。
今のすべてを捨てられる覚悟があるからこそ、本気と言えるのです。
これだけは捨てられない。この少しの妥協がお金持ちから遠ざけているのかもしれません。
今なにが流行っているかなんてどうでもいいのです。経済状況も関係ありません。
自分はどこの誰で、なにをしたいのかはっきりわかればよいのです。
なにをすればいいかわからないけどお金持ちにはなりたい。これでは口だけで終わってしまいます。今いるところでお金持ちになれるのか。こうしたらお金持ちになれるかもしれないからやってみよう。シンプルでいいのです。行動次第で見えてくる未来は変わってきます。
「もっと収入を増やしたいなら」
- 仕事、もしくは職場を変える
- 独立する
- 本職以外で副収入を得る
- 専門職として独自の地位を確立する
- 今の仕事でもっと増やす
お金持ちへの可能性を増やしましょう
